Steps

0:00
Team Xplore's picture
Team Xplore
863 views

This Step Aerobics workout is a 30 minute workout lead by fitness instructor Paul Eugene.

0:00
Team Xplore's picture
Team Xplore
1298 views

Marina Aagaard gav 28 instruktører masser af ny inspiration til udvikling af step aerobic.
- Jeg giver topkarakter til Marina, for her har vi et kursus, der giver os noget til hjernen, kondien og pulsen, siger Vibeke Dalby, der er instruktør i Idræt om Dagen i Kolding Firma Sport

Steptræningen løftes op på et højere niveau

På kurset i step aerobic gav Dansk Firmaidrætsforbunds topinstruktør Marina Aagaard 28 instruktører nye idéer og metoder til, hvordan steptræningen kan løftes op på et højere niveau, og hvordan instruktørerne kan videreudvikle deres stepundervisning hjemme i foreningerne, fitnesscentrene og på arbejdspladserne.

Foto, interview og redigering: Johnny Anthon Wichmann

0:00
Team Xplore's picture
Team Xplore
851 views

It was just an incredible competion of aerobics teams among Moscow Universities.

0:00

Free Choreography Video from PowerMusic.com

An intermediate step combo that flows perfectly between each move - a classic!. Complete 32 count and self-reversing.

Choreography Breakdown:
- V step, basic (or reverse basic) (8)
- Reverse V (4), curb walk (4)
- Peg leg forward (4), reverse turn straddle (4)
- Mambo cha cha, pivot (8)

You'll see the combo in the following order:
1)The full combo is its final form.
2)Layer 1 - the most basic version.
4)Layer 2 - variations introduced.
5)Layer 3 - the full self-reversing combo on each side.
6)Footwork - the entire combo (on each side) a close up level.

0:00

2008 | Watch this video and others like it in hi-res at SCVTV.com

0:00
Team Xplore's picture
Team Xplore
783 views
0:00
Team Xplore's picture
Team Xplore
915 views
Advertisement